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ag亚游官方下载网站_越吃越年轻的排毒蔬菜,吃出来的年轻才健康
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点击数:3569     更新时间:2020-01-11 16:43:49

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ag亚游官方下载网站,冻龄这个词,新闻上常看见,往往是一些女明星保养的好,年纪大了也看不出来。但是其实,光靠药物、化妆品、美容手术冻龄,能奏效一时,却难以持久。从中医的角度看,养颜最关键的还是养,从饮食上做到从内而外的年轻。

这几种食物,让你越吃越年轻

菠菜

菠菜是很好的绿叶蔬菜,常吃菠菜,可以清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,让人容光焕发。菠菜中有丰富的维生素,可以补充维生素,预防出现口角炎、夜盲症等维生素缺乏症。菠菜中还有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖的作用,可以激活大脑功能,又可以增强青春活力,防止大脑老化。

海带

海带里有一种叫做硫酸多糖的物质,可以清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,可以在肠内形成凝胶物质,有利于排除毒素物质,还可以防治便秘和肠癌的发生。海带中富含大量的碘,碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。

黑木耳

中医认为,黑木耳有补气活血、凉血滋阴的作用,可以消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可以将残留在人体消化系统内的杂质排出体外。黑木耳对于体内难以消化的谷壳、木渣等具有溶解作用,对胆结石、肾结石也有化解功能。

绿豆

中医认为,绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

白菜

冬天白菜最常见,便宜又新鲜,白菜中含有丰富的维生素c,维生素e,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果,此外,白菜还富含膳食纤维,能清肠排毒,白菜中含有的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇,起到排毒的效果。

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